Любите ли вы кофе, как люблю его я?
Уверена, что большая часть людей ответит на этот вопрос утвердительно. А знаете ли вы, что кофе, помимо чудесного аромата и вкуса, имеет еще и ряд полезных свойств для нашего организма?
Нет, тогда приведу несколько примеров в подтверждение.
Во-первых, это профилактика желчнокаменной болезни. Исследования ученых из Гарварда показали, что люди, потребляющие 3-4 чашки кофе в день, на 25% меньше имеют риск появления камней в желчном пузыре.
Во-вторых, женщины пьющие 2-3 чашки кофе в день менее склонны к депрессии. Кофе помогает вырабатывать серотонин, дофамин и норадреналин. Кофеин вызывает прилив энергии, повышает выносливость и сосредоточенность реакции. Даже запах кофе снимает стресс от недосыпания, рекомендую купить пакет кофе зернами и периодически нюхать их после бессонной ночи.
В-третьих, употребление 4-5 чашек кофе ежедневно, может значительно улучшить память и скорость реакции. Более того, учеными замечено, что кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Исследования показывают, что любители кофе на 50% меньше склонны к развитию сахарного диабета. Так действуют специфические вещества, входящие в кофе, которые блокируют полипептид, вызывающий нарушения белковых волокон.
Употребление кофе снижает риск возникновения рака молочной железы у женщин и рака простаты у мужчин.
Результаты показали, что люди, выпивающие хотя бы одну чашку кофе в день, снижают риск возникновения цирроза печени на 20%.
Кофеин, содержащийся в кофе, нормализует метаболизм, стимулирует обмен веществ и тем самым помогает сохранять нормальный вес.
В 2010 году учеными было доказано, что употребление 2-3 чашек кофе в день может на 25% снизить шансы развития болезни Паркинсона.
Исследования в Гарварде отмечают, что в составе кофе содержится больше антиоксидантов, чем в большинстве овощей, фруктов и зеленом чае.
Главное помните, что с потреблением любого продукта в чрезмерных дозах не стоит перебарщивать. А также о том, что сахар и сливки в вашем кофе могут свести на нет всю пользу от этого изумительного напитка.
Комментарии
Оставьте ваш комментарий